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Endlich Gesund

mit Kerstin M. Renner
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Individuelle ERNÄHRUNG

Der Versuch, eine der gängigen Methoden aus Büchern und Zeitschriften erfolgreich auf alle Menschen gleich anzuwenden, ist in den meisten Fällen zum Scheitern verurteilt, denn Ernährung ist genau so individuell wie der Körper jedes einzelnen Menschen. Deshalb ist ein individueller Test, abgestimmt auf deinen Körper, unumgänglich, um die perfekte Ernährung zu finden. 

Dabei ist es essenziell zu wissen, welche Unverträglichkeiten bestehen? Gluten, Laktose, Zucker, Histamin oder Fructose? Wie hoch sollte der Rohkost-Anteil deiner Ernährung sein? Wie oft und zu welchen Zeiten sollte ich Nahrung aufnehmen? Was kann ich als Ersatz für Fleisch, Milchprodukte, Zucker und Getreide essen? Welches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Getreidearten, Öle/Fette, oder Kräuter sind für meinen Körper optimal verträglich?

All diese Fragen habe ich mir früher auch gestellt und unzählige Stunden mit Recherche verbracht, nur um auf einen weiteren Artikel zu stoßen, welcher dem vorherigen erneut widerspricht. Nach vielen Jahren meiner Arbeit und des Optimierens ist es mir jetzt möglich, einen individuellen Test durchzuführen, der auf den Organismus jedes Einzelnen perfekt abgestimmt ist. 

Inhalt Ernährungstest Basis
  • 9 allg. Unverträglichkeiten
  • 43 Gemüsesorten
  • 3 Hülsenfrüchte
  • 14 Blattgemüse
  • 9 Frische Kräuter
  • 10 Kohlsorten
  • 49 Obstsorten
  • 31 Öle und Fette
  • 8 Samen
  • 15 Nüsse
  • 22 Alternative Süßungsmittel
  • 3 Milchprodukte
  • 8 Milchersatz-Produkte
  • 15 Glutenersatz-Produkte
  • 3 Fleischersatz-Produkte
  • 6 Würzmittel
  • 16 Getränke
  • Gesamt 285 Lebensmittel
Inhalt Ernährungstest Profi
  • 9 allg. Unverträglichkeiten
  • 44 Gemüsesorten
  • 15 Blattgemüse
  • 11 Kohlsorten
  • 6 Pilzsorten
  • 8 Algen
  • 49 Obstsorten
  • 9 Trockenfrüchte
  • 31 Öle und Fette
  • 6 Linsensorten
  • 6 Erbsensorten
  • 14 Bohnensorten
  • 15 Nüsse
  • 8 Samen
  • 7 Getreidesorten
  • 10 Glutenersatz-Produkte
  • 22 Alternative Süßungsmittel
  • 16 Milchprodukte
  • 21 Käsesorten
  • 8 Milchersatz-Produkte
  • 16 Fleischsorten
  • 3 Fleischersatz-Produkte
  • 32 Fischsorten
  • 50 Kräuter & Gewürze
  • 9 Frische Kräuter
  • 9 Würzmittel
  • 17 Getränke
  • Gesamt 500 Lebensmittel
Inhalt Nahrungsergänzung
  • 27 Vitamine
  • 4 Caritinoide
  • 4 Antioxidantien
  • 10 Essenzielle Fettsäuren
  • 8 Enzyme & Co-Enzyme
  • 8 Algen und Greenfood
  • 14 Mineralien und Spurenelemente
  • 18 Aminosäuren
  • 61 Pflanzenextrakte
  • 154 Positionen gesamt, inkl. Mengenangaben
Inhalt Ernährungstest Basis
  • 9 allg. Unverträglichkeiten
  • 43 Gemüsesorten
  • 3 Hülsenfrüchte
  • 14 Blattgemüse
  • 9 Frische Kräuter
  • 10 Kohlsorten
  • 49 Obstsorten
  • 31 Öle und Fette
  • 8 Samen
  • 15 Nüsse
  • 22 Alternative Süßungsmittel
  • 3 Milchprodukte
  • 8 Milchersatz-Produkte
  • 15 Glutenersatz-Produkte
  • 3 Fleischersatz-Produkte
  • 6 Würzmittel
  • 16 Getränke
  • Gesamt 285 Lebensmittel
Inhalt Ernährungstest Groß
  • 9 allg. Unverträglichkeiten
  • 44 Gemüsesorten
  • 15 Blattgemüse
  • 11 Kohlsorten
  • 6 Pilzsorten
  • 8 Algen
  • 49 Obstsorten
  • 9 Trockenfrüchte
  • 31 Öle und Fette
  • 6 Linsensorten
  • 6 Erbsensorten
  • 14 Bohnensorten
  • 15 Nüsse
  • 8 Samen
  • 7 Getreidesorten
  • 10 Glutenersatz-Produkte
  • 22 Alternative Süßungsmittel
  • 16 Milchprodukte
  • 21 Käsesorten
  • 8 Milchersatz-Produkte
  • 16 Fleischsorten
  • 3 Fleischersatz-Produkte
  • 32 Fischsorten
  • 50 Kräuter & Gewürze
  • 9 Frische Kräuter
  • 9 Würzmittel
  • 17 Getränke
  • Gesamt 500 Lebensmittel
Inhalt Nahrungsergänzung
  • 27 Vitamine
  • 4 Caritinoide
  • 4 Antioxidantien
  • 10 Essenzielle Fettsäuren
  • 8 Enzyme & Co-Enzyme
  • 8 Algen und Greenfood
  • 14 Mineralien und Spurenelemente
  • 18 Aminosäuren
  • 61 Pflanzenextrakte
  • 154 Positionen gesamt, inkl. Mengenangaben

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Kerstin M. Renner